ZANAHORIA, ESPINACAS, TORONJA Y APIO

Ingredientes:

·         4 Zanahorias

·         1 Tallo de apio

·         5 Hojas de espinaca

·         1 Pera

Preparación:

Lave perfectamente todos los ingredientes. Pase por el extractor la zanahoria, el apio, las espinacas y la pera. Mezcle todo muy bien. Tome de manera inmediata.

ZANAHORIA, APIO Y PEPINO

Ingredientes:

·         5 Zanahorias

·         2 Tallos de apio

·         ½ Pepino

Preparación:

Lave perfectamente todos los ingredientes. Pase por el extractor de jugos. Vierta el vaso y mezcle con una palita de madera. Tome de inmediato.

FRESAS, TORONJAS Y MIEL

Ingredientes:

·         6 Fresas

·         2 Toronjas

·         Miel de abeja

Preparación:

Lave perfectamente bien todos los ingredientes. Pase las fresas por el extractor de jugos. Exprima las toronjas. Mezcle los jugos en la licuadora y beba.

MANZANA, GUAYABA Y FRESA

Ingredientes:

·         1 Manzana

·         3 Guayabas

·         125gr. De fresa

Preparación:

Lave bien todos los ingredientes. Mezcle en el extractor la manzana, la guayaba y todas las fresas. Tome de inmediato.

NARANJA, PIÑA Y PAPAYA

Ingredientes:

·         1 Rebanada de piña

·         3 Naranjas

·         1 Trozo de papaya

Preparación:

Lave perfectamente todos los ingredientes. Pase por el extractor de jugos la rebanada de piña; vacié en la licuadora junto con la naranja y el trozo de papaya. Mezcle y tome de inmediato.

DURAZNO, NARANJA Y MANZANA

Ingredientes:

·         3 Duraznos

·         1 Naranja

·         1 Manzana

Preparación:

Lave perfectamente todos los ingredientes. Deshuese los duraznos y exprima la naranja. Mezcle todos los jugos en la licuadora. Sirva y disfrute de inmediato.

PURA FIBRA

Ingredientes:

·         4 Manzanas

·         1 Nopal

·         1 Rama de apio

·         3 Ramas de perejil

·         1 Cucharada de linaza

Preparación:

Pase las manzanas por el extractor, vierta el jugo en la licuadora y añada el resto de los ingredientes, licue por 5 minutos mínimo para quitarle lo baboso nopal. Tiene un sabor muy rico donde predomina la manzana. Puede tomarlo todos los días y asegurará mejoría incluso hasta puede adelgazar un poco. (Adelgazar).

CIRULETA FRESCA

Ingredientes:

·         10 ciruelas rojas

·         2 Tallos de apio

Preparación:

Pase el apio por el extractor de jugos y luego las ciruelas sin hueso y bien lavadas. Trate de utilizar ciruelas muy maduras. Si no tiene extractor, utilice la licuadora y cuele el jugo. Tome todos los días. (Equilibra el PH de su cuerpo).

MANZANA, PERA, KIWI Y UVAS

Ingredientes:

·         1 Manzana

·         1 Pera

·         1 Kiwi

·         1 Racimo de uvas

Preparación:

Lave muy bien la fruta. Pase por el extractor la manzana, la pera, las uvas y el kiwi. Vierta en un vaso y mezcle con una palita de madera. Beba de manera inmediata. (Contra el insomnio).

ESPINACAS, ZANAHORIA Y LECHUGAS

Ingredientes:

·         5 Zanahorias

·         3 Hojas de espinacas

·         5 Hojas de lechuga

Preparación:

Lave perfectamente bien todos los ingredientes. Pase por el extractor de jugos las zanahorias, las espinacas y la lechuga. Mezcle bien y beba. (Vence el acné)

ZANAHORIA Y PAPA

Ingredientes:

·         7 Zanahorias

·         ½ Papa

·         1 Limón

Preparación:

Lava perfectamente todos los ingredientes. Pase por el extractor de jugos las zanahorias y la papa. Mezcle con el jugo de limón y beba. (Buena circulación).

REFOR I

Ingredientes:

·         3 Hojas de lechuga orejona

·         1 Pimiento verde o rojo

·         1 Manojo de berros

·         1 Pepino con cáscara

Preparación:

Pase todos los ingredientes por el extractor de jugos, mezcle y tome de inmediato. Si quiere los puede servir con hielo. (Uñas quebradizas).

TRIUNFO VERDE

Ingredientes:

·         2 Zanahorias

·         1 Tallo de apio

·         1 Manojo de espinaca

·         3 Hojas de lechuga

·         1 Manojito de perejil

Preparación:

Pase todos los ingredientes por el extractor de jugos, pero termine con el apio, Puede alternar, tomando un día este jugo y otro el refuerzo de piña. Recuerde, empieza a tomarlos una semana antes de período. (Síndrome pre-menstrual).

MARATÓNICO

Ingredientes:

·         1 Rebanada de melón verde

·         1 Taza de uvas verdes

·         ½ Taza de agua

Preparación:

Pase por el extractor las uvas y el melón. Si lo tiene muy espeso añada el agua. Puede poner más o menos agua , según su gusto. (Esfuerzo Extremo).

ALTO RENDIMIENTO

Ingredientes:

·         1 Manojo de espinacas, lavadas

·         1 Manzana verde

·         1 Pizca de canela

Preparación:

Pase todos los ingredientes por el extractor de jugos, revuelvan bien. Añada la canela en polvo justo para servir y si quiere adornar, decore con una rama de canela. (Esfuerzo Extremo)

SOBRE LA PISTA

Ingredientes:

·         ½ Camote, rosa pelado

·         4 Zanahorias

·         2 Naranjas

Preparación:

Pase los primeros 2 ingredientes por el extractor de jugos, exprima el jugo de las naranjas, mezcle los ingredientes y tome por las mañanas, si va a correr, deje pasar por lo menos una hora desde que lo tomó para que empiece a hacer ejercicio. (Esfuerzo Extremo).

SMOOTHIE ROJO

Ingredientes:

·         2 tazas de frutas rojas (fresas, zarzamoras, frambuesas, etc.)

·         1 taza de yogurt natural cremoso

·         4 cubos de hielo

Preparación:

Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta que el hielo se haga trocitos. Se recomienda tomar uno al día. (Mala memoria)